第一百六十六章 严格的训练

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“好吧,队长我先去投篮了啊,董浩明你过来帮助我,刚才你笑的最开心,你不过来帮助我谁来帮助我啊”杨升沉声道,不敢违背队长的想法,实际上杨升也不敢违背,毕竟秦泰来的威严在广南一中可是很严重的,很少有人能和他对视一眼。

嘿嘿笑着,董浩明起身走向杨升,帮助他捡球,顺便减少投篮的时间,当然了这个惩罚实际上也是帮助队员们提升技术,要是米诶谈都进行投篮的话,队员的实力可是很容易就提升的,只不过这个过程很慢就是了,需要时间的积累才能看得出来效果。

啪啪,抓起一颗篮球杨升就走向了远处,这里正是进行训练的地方,很快领队于国恒也是走了出来,手中拿着一叠叠的纸,似乎是一些文件,不过此刻的杨升已经没时间去处理这些事情了,只是一球一球的投篮,似乎没看到教练的出现一样。

“好了,我手中的是你们需要训练的项目,放心不是很多,也就是十几页纸,技术性动作也没多少,毕竟也是要看看你们的接受能力。”于国恒微笑着,眼圈黑黑,看样子是熬夜了很长的时间,手中的战术也是消耗了于国恒很大的精力,思考篮球战术可是要消耗很大的精力啊。

秦泰来挺身而出,站在了领队的身边,接过了他手中的纸,低头一看上面竟然是写着每个人的名字,“拿到手之后好好看看,这应该是领队专门为你们做的,不要浪费领队的心血,好了,朱天麟这是你的,野兽你的。”

在秦泰来的帮助下,战术总结也是分别发给了众人,杨升和董浩明的则是留给了他们,随意的放在一边,等到他们训练结束之后,就可以过来看战术总结了。

“好了,还有什么问题,没什么问题的话就开始训练吧,别看一周的时间很长,实际上我们的时间不是很多的,这次想要得到冠军可是很困难的,青藤学院,实验中学,和希望体院都是很厉害的对手,必须是要干掉他们。”于国恒沉声道,声音听起来却是有些萎靡。

只是看他的黑眼圈,一众队员也是清楚于国恒估计是通宵工作了,不然的话可是不可能做出这些战术的,于国恒下令解散之后,队员们也是分别离开了,准备训练,一点拖延训练的想法都是没有。

半个小时后,杨升也是回来了,身上冒出了汗水,进球一百个也是消耗了杨升很大的精力,大口喘气,拿过了放在一边椅子上的战术总结。“董浩明,你的训练计划是什么?领队让我先训练力量。”

“嘿嘿,巧了,我的也是训练力量,走吧,看看我们谁能完成第一个训练计划。”董浩明起身,带着训练计划走到另外一个房间,这里面也是放着十几个训练器械,比如说训练力量的哑铃,等等,都是可以让队员们进行力量训练的。

来到这里杨升却是笑了,“我要开始训练咯,不得不说,领队的训练计划做的很完善啊,竟然是写好了我需要做的训练,真是专业啊”

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